Le thé est un remède ancestral censé réduire les maladies, l’anxiété et même le stress, mais est-il vraiment efficace ? Dans cet article, nous verrons comment la consommation de thé réduit le stress, sur la base de recherches médicales menées par des psychologues de la City University de Londres.
L'histoire du thé comme remède
Le thé était principalement utilisé comme boisson médicinale à l'époque de la dynastie Shang et était considéré comme un type de remède à base de plantes dans un important document médical rédigé par Hua Tuo. Alors qu'il était principalement utilisé en Chine à des fins médicinales au 16ème siècle, la Grande-Bretagne a décidé de monopoliser l’idée du thé au 17ème siècle. Cela a alors créé une production massive de thé avec l’Inde.
Il existe de nombreuses légendes sur le thé, étonnamment, et l'une d'elles tourne autour d'un empereur de Chine nommé Shennong vers 2373 avant JC. Lorsqu'il a découvert le thé et a été surpris par ses propriétés qui l'ont fait se sentir restauré, il a testé le thé sur lui-même après s'être empoisonné. voir si ça marcherait. Le thé tourne également autour d'une légende plus horrible sur le fondateur du bouddhisme Chan, car le thé le détendait. aussi beaucoup.
Le thé réduit-il le stress ?
Dans une étude menée par le Dr Malcolm Cross et Rita Michaels, l’intention de la recherche originale était de trouver et de mieux mesurer l’efficacité du thé contre l’anxiété et son effet naturellement apaisant. Ils voulaient également comprendre comment le thé affecte le stress. Bien que cela soit plus psychologique que physique comme à l’époque de la dynastie Shang, on disait que si le thé pouvait réduire la douleur physique, la psychologie ne poserait aucun problème.
Les propriétés chimiques de la consommation de thé suggèrent qu’elle rend le cerveau plus alerte ; tout en aidant les gens à se remettre du stress. Lorsque cela se produit, un poids énorme est retiré du système cardiovasculaire.
Dans cette étude, il y avait un total de 42 personnes, moitié femmes et moitié hommes et elles ont été envoyées par SMS par deux tests psychologiques comprenant :
- Inventaire des traits d'anxiété pour les adultes
- Le Spielberger
Après avoir passé ces tests, ils ont également mené des expériences avant et après pour discuter en petits groupes de discussion. Lorsque cela s'est produit, ils ont ensuite divisé les volontaires en deux autres groupes, non pas par sexe mais de manière générale, et un groupe a été surnommé le « groupe du thé » et l'autre le « groupe sans thé ».
Lorsqu’ils ont été soumis à un test stressant, la moitié avec du thé à la main et les autres sans thé, ils ont pu conclure que :
- Le groupe thé avait en fait 25 % d’anxiété en plus une fois la tâche de stress terminée, par rapport au groupe thé.
- Le groupe sans thé a vu son niveau de stress diminuer de 4 % supplémentaires (après avoir été PAS stressé du tout, donc ultra-non stressé)
- Les participants se sont dits détendus
- Les participants ont déclaré qu'ils se sentaient en sécurité avec le thé comme outil de relaxation pendant le test de stress.
Prouvé scientifiquement, le thé réduit l’anxiété et le stress. Nous nous demandons maintenant si les histoires de la dynastie Shang n’étaient pas si farfelues après tout.
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